消除暗瘡小預防讓你的臉變得幹淨又漂亮

痤瘡，也被稱為暗瘡，一直以來都是我們面臨的問題。無論是男性還是女性，暗瘡皮膚護理都會受到暗瘡的困擾。從發育時期到成年後進入社會，暗瘡或多或少都會影響我們的生活。那么，暗瘡到底是由什么原因引起的呢?又有哪些方法可以預防暗瘡呢?下面我將為大家介紹一些消除暗瘡的好方法。

一、暗瘡發病原因

內在因素：

1. 雄激素分泌過盛：這是最主要的原因。特別是青春期男女，暗瘡皮膚護理雄激素分泌過盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可以直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，從而導致粉刺和面皰的產生。

2. 與女性生理周期有關：有些女性在月經來臨之前，面皰會加劇。這主要與激素分泌改變有關。

3. 身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等髒器病變，特別是胃腸功能紊亂和便秘等，會誘發痤瘡的產生。

4. 精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。

5. 過食油膩、酸辣等刺激性食物及甜食。

外在因素：

1. 清潔不當：導致毛孔堵塞，細菌感染引起。

2. 亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺後，暗瘡皮膚護理亂擠壓會引起細菌感染。

3. 應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。

4. 紫外線及某些化學物質等。

二、暗瘡皮膚洗臉的四不該

在日常生活中，人們常常做一些“無效勞動”，以洗臉為例，就有四件不該做的事情，既耗時耗物，又對皮膚健美無益。

1. 不該用臉盆：

先不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗幹淨，再用手洗臉，一把比一把幹淨，用不了幾把，就全幹淨了。

2. 不該用肥皂：

面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多。

3. 不該用熱水：

敏感肌防曬

熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。

4. 治療痘痘不該用濕毛巾：

久濕不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔幹燥。

三、暗瘡的日常預防

1. 清潔皮膚：

對於暗瘡的預防，最基本的就是對皮膚的清潔了，預防青春痘也是如此。對於青春痘的預防，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。

2. 不要用手摸：

在預防暗瘡時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸暗瘡。更不要用手擠壓暗瘡，以免患處被其他病菌感染。

3. 忌煙忌酒：

吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數卻沒由於吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統，也會使暗瘡患者的病情加重，所以建議暗瘡患者忌煙忌酒。

4. 均衡飲食：

目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對暗瘡有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

5. 多做運動：

生命在於運動，多運動對人的身體是有好處的，要預防暗瘡還應留意要多做一些運動，經研究表明，這樣可以加快血液循環，及時排除人們體內的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

6. 注意防曬：

紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重暗瘡的炎症!痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產品是痘肌的必備品，當然最好還是使用專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品。

7.良好的生活作息

精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致暗瘡的產生。盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。