感冒主要靠自我治愈! 什么能治愈得更快? 聽醫生的話

感冒又稱上呼吸道感染，是鼻腔、咽喉急性炎症的總稱。感冒大致可以分為兩種，一種是病毒性感冒，占70 ~ 80%。還有一種是細菌性感冒，占20% ~ 30%。

病毒一般性感冒，顧名思義就是一個病毒進行入侵行為引起的，包括鼻病毒、冠狀新型病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒技術等等。

細菌性感冒可由細菌直接感染引起感冒頭痛，亦可繼發病毒入侵，其中溶血性鏈球菌是最常見的感染，亦包括流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌、革蘭氏陰性菌等。

感冒怎么才能痊愈呢?

感冒主要靠自愈，尤其是病毒性感冒。到目前為止，我們還沒有研制出一種針對病毒性感冒的特效抗病毒藥物，也就是說，沒有一種藥物可以讓感冒立即消失藿香正氣。目前我們對感冒的治療是以“休息+緩解症狀+防止二次感染”為主。

細菌性感冒需要治療。如果住院後診斷為細菌性感冒，要在醫生的指導下服用抗生素。

感冒了可以吃什么食物?

雖然食療無法進行治療感冒，但是對於一些沒有食物卻能有效地可以緩解感冒時的不適症狀，比如說：

多喝水

水，作為人體內最豐富的物質，在任何時候都起著至關重要的作用，特別是當你感冒甚至發燒的時候止咳化痰，你必須喝更多的水，開水，純淨水，礦泉水可以隨意涼熱。

飲水量一般要達到每天2000毫升以上，或者保證每天至少排尿6~8次。

多喝湯

排骨湯、雞湯、魚湯、蘑菇湯、蔬菜湯都可以。湯不僅能提供更多的水分，還能提供一些營養。

感冒時喝一碗熱湯，對緩解鼻塞、流鼻涕、咽幹、咽痛等感冒症狀很有幫助。如果你在湯裏多加一點薑，效果會更好。

多吃容易消化的食物

米飯變成大米粥、雞蛋做成雞蛋羹、肉塊變成肉餡餃子或肉絲面都能通過促進幼兒食欲，助消化。只有這樣保證學生營養需要充足，才能不斷增強自身免疫力，對抗感冒病毒。

多吃蔬菜、水果

蔬菜和水果中所含的營養素具有抗炎、抗氧化和增強免疫力的重要作用。像鮮棗、獼猴桃、卷心菜、豆芽等水果和蔬菜中都含有大量的維生素 C，不僅能抗氧化，還能促進鐵的吸收，有助於感冒的恢複。

西蘭花、胡蘿卜、南瓜、橘子、橙子等果蔬中含有大量的類胡蘿卜素，進入人體後能合成維生素A，促進呼吸道黏膜的完整性，增強屏障功能。

哪些食物不能多吃?

辛辣食物

辛辣食物雖然能刺激食欲，但也容易引起咳嗽。如果你感冒的時候經常吃辛辣的食物，即使感冒好轉了，咳嗽的症狀也不能很快緩解。

油膩食物

感冒時，胃的消化功能會變差，容易惡心，食欲不振。肥肉、排骨、動物內髒等食物富含蛋白質，但太油膩。感冒時吃它們會加重病人的惡心。